Ingredients
Method
Zubereitung
- In einer großen Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Die gewürzten Hähnchenbrustfilets hinzufügt und etwa 5–7 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
- Das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und auf einem Teller beiseite stellen. Kurz ruhen lassen, während du das Gemüse zubereitest.
- In derselben Pfanne den gehackten Knoblauch und den Brokkoli hinzufügen. 3 Minuten anbraten, bis es aromatisch ist und der Brokkoli leicht weich wird.
- Die halbierten Traubentomaten und die gehackten getrockneten Tomaten hinzufügen. Weitere 2–3 Minuten kochen lassen, damit die Tomaten aufplatzen und ihren Saft freisetzen.
- Langsam die Sahne und die italienischen Gewürze einrühren und sanft rühren, bis die Sauce leicht eindickt und sprudelnd ist, etwa 2 Minuten.
- Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben und gut mit der cremigen Sauce und dem Gemüse überziehen. Alles zusammen noch 3 Minuten köcheln lassen.
- Das Gericht mit geriebenem Parmesan bestreuen, damit er in der cremigen Soße schmilzt, bevor du servierst.
Notes
Serviere das Creamy Low-Carb Tuscan Chicken heiß, am besten direkt nach der Zubereitung. Du kannst es alleine genießen oder mit einem frischen Salat oder einer Portion Blumenkohlreis servieren.
