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3-Zutaten High Protein Wraps

Diese gesunden und schnell zubereiteten Wraps aus Ei, Hüttenkäse und Spinat sind ideal für Frühstück oder Snack.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 18 minutes
Servings: 2 Wraps
Course: Frühstück, Snacks
Cuisine: Gesund, Vegetarisch
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 Stück Eier
  • 100 g Hüttenkäse
  • 100 g frischer Spinat Für besten Geschmack

Method
 

Zubereitung
  1. Die Eier in eine Schüssel schlagen und gut verquirlen.
  2. Den Hüttenkäse zu den Eiern geben und alles gut vermischen.
  3. Den frischen Spinat unter die Mischung heben.
  4. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Mischung hineingeben.
  5. Den Wrap auf jeder Seite etwa 3-4 Minuten braten, bis er fest und leicht goldbraun ist.
  6. Aus der Pfanne nehmen, kurz abkühlen lassen und in Stücke schneiden.

Notes

Serviere die Wraps warm, vielleicht mit einem Dip wie Joghurt oder leichter Salsa. Bewahre die Wraps in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für 2-3 Tage auf. Du kannst die Wraps auch einfrieren.